Alimenter le jeune athlète

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Le 3 février 2010

Participer à des sports récréatifs ou de compétition à un jeune âge aide à développer les habiletés, la confiance, la santé et la condition physique. L’enfance et l’adolescence sont aussi des périodes importantes de croissance et de développement. Découvrez comment les jeunes athlètes peuvent obtenir suffisamment d’énergie et d’éléments nutritifs pour performer et bien se développer. Des plans alimentaires santé, des conseils pour avoir suffisamment d’énergie et des idées d’aliments à manger avant, pendant et après le sport vous sont proposés.