Dietitians of Canada

Ce texte explique comment transformer en actions nos résolutions de saine alimentation. S’engager à faire de petits pas tout simples peut mener au succès.

Bon nombre de données probantes montrent que l'index glycémique (IG), qui mesure l'impact de divers aliments contenant des glucides sur la glycémie, peut contribuer à une bonne gestion du poids. Choisir des aliments ayant un IG faible peut aider à contrôler la glycémie et à diminuer la faim et les envies de grignoter.

Ce texte explique comment l'indice de masse corporelle (IMC) et la mesure du tour de taille peuvent être utilisés pour aider à déterminer un poids santé cible.

Au Canada, un tiers des enfants de 2 à 17 ans sont en surpoids ou obèses. La recherche montre que plus un enfant demeure obèse longtemps, plus les risques d’obésité à l’âge adulte sont élevés. La meilleure façon de faire en sorte qu’un enfant ait un poids santé est l’adoption d’une saine alimentation et la pratique d’activité physique. Plutôt que de favoriser les régimes, l’objectif devrait être d'aider votre enfant à maintenir un poids stable le temps que sa taille devienne proportionnelle à so

Au cours des dernières années, les régimes alimentaires à faible teneur en glucides ont connu une popularité grandissante. Mais tous les régimes alimentaires à faible teneur en glucides ne sont pas égaux – certains encouragent une approche santé, alors que d’autres sont extrêmes. Ce document fait le bilan de ce que les consommateurs devraient savoir lorsqu’ils envisagent de suivre un régime alimentaire à faible teneur en glucides.

Ce texte est un petit guide de survie pour apprécier les fêtes sans commencer le Nouvel An avec des kilos en trop. Quelques stratégies simples peuvent vous aider à profiter pleinement des fêtes.

Ce texte présente une liste de 10 points qui a pour but d'aider les consommateurs à évaluer l’aspect sécuritaire et la crédibilité de la vaste gamme de programmes de perte de poids offerts sur le marché.

Ce texte présente les questions clés à poser afin d’évaluer un programme de perte de poids en ligne.