Chasse au trésor - Misez sur saveur et santé partout où vous allez!

Partez à la « Chasse au trésor » et obtenez la réponse à vos questions sur la nutrition. Relevez le défi : Trouvez la bonne réponse à chacune des questions présentées ci-dessous. Si vous avez besoin d’aide pour trouver une réponse, cliquez sur l’indice. Ajoutez ces liens à vos favoris pour accéder facilement à des sources d’information fiables en matière de nutrition et de santé sur le Web. Une fois que vous avez sélectionné vos réponses – cliquez sur « Quel est mon résultat ».

1. Il est possible de manger sainement à l’extérieur en : (Indice)
refusant les portions format géant et choisir plutôt des plus petites portions
choisissant les grillades plutôt que aliments frits
buvant de l’eau ou du lait faible en matières grasses au lieu d’une boisson gazeuse
Toutes ces réponses sont bonnes
2. Quelle est l’activité amusante en ligne où vous pouvez choisir plusieurs aliments au menu pour le déjeuner, le dîner, le souper et les collations, et comparer vos choix avec le nombre de portions recommandées par le Guide alimentaire canadien pour manger sainement ? (Indice)
Épicerie virtuelle
Menu au goût du jour
ProfilAN.ca
L’analyseur de recettes
3. Pour obtenir de l’information sur la façon de lire les étiquettes nutritionnelles, visitez : (Indice)
L’épicerie virtuelle
Menu au goût du jour
ProfilAN.ca
L’analyseur de recettes
4. Les éléments nutritifs contenus dans un aliment préemballé sont listés dans un tableau apparaissant sur l’étiquette alimentaire et appelé : (Indice)
tableau de la liste des ingrédients
pyramide du guide alimentaire
tableau de la valeur nutritive
arc-en-ciel du guide alimentaire
5. Dans le tableau de la valeur nutritive, le % de la valeur quotidienne vous permet d’évaluer si un aliment contient beaucoup ou peu d’un élément nutritif. (Indice)
Vrai
Faux
6. L'étiquetage nutritionnel fournit les renseignements suivants : (Indice)
le tableau de la valeur nutritive
la liste des ingrédients
les allégations nutritionnelles
Toutes ces réponses sont bonnes
7. L’information nutritionnelle présente sur l’étiquette des aliments vous permet : (Indice)
de comparer les produits plus facilement ;
de connaître la valeur nutritionnelle des aliments ;
de faciliter le suivi des régimes thérapeutiques ;
d’augmenter ou de réduire vos apports en éléments nutritifs spécifiques.
Toutes ces réponses sont bonnes.
8. Pour trouver, sur le Web, une source d’information fiable en matière de nutrition et d’alimentation, il est préférable : (Indice)
de demander à votre voisin
de demander à votre animal de compagnie
de visiter le www.dietetistes.ca/mangermieux
d’utiliser un moteur de recherche
9. Pour trouver une diététiste dans votre région, vous pouvez: (Indice)
demander à votre médecin de vous orienter vers une diététiste
appeler gratuitement le Réseau des diététistes-consultantes des Diététistes du Canada, au 1 800 901-7776
visiter la section « Trouvez une diététiste » dans le site Web des Diététistes du Canada, au www.dietetistes.ca/trouvez
Toutes ces réponses sont bonnes
10. La liste d’évaluation d’un dîner santé de la visite guidée « Dîners santé à emporter » indique que les éléments suivants doivent être inclus dans votre lunch : (Indice)
de l’eau, du jus de fruits à 100 % ou du lait comme choix de boisson
une viande maigre ou un substitut de viande, comme des œufs ou des légumineuses
des légumes vert foncé ou orangés, ou un fruit orangé, comme du brocoli, du poivron vert, des carottes ou du cantaloup
des portions de grosseur raisonnable
Toutes ces réponses sont bonnes